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好钢用在刀刃上:羽毛球击球时的有用发力

约稿员 体育 2019-11-05 33 0

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羽毛球的击球发力行动有统一性。运用杀球、高远球、推扑这些手艺行动时,都要“发力”。发力环节中腕部行动是症结,其活动规律以下:

一、 架拍:即便是双脚起跳的扣杀,也须要有范例的架拍行动:两臂做扩胸姿态睁开,持拍的小臂向上蜷缩,与大臂约成90度夹角。以下图所示:

此时的手段与小臂成直线,手指仅仅是握住球拍的气力。

二、 挥拍:以高远球为例,球拍挥到头顶位置时要有一个向后“倒腕”的行动,如图二所示:

这也就是鞭打发力中的抖腕。击球的这一霎时,五指握紧拍柄,球拍倒向身材后方,预备迎击来球。

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三、 旋腕:紧接着上一步行动,羽毛球与拍面打仗时手段外旋击球,以下图中拿督的握拍行动:

此时,手指是牢牢攥住拍柄的。杀球、高远球、推扑等须要发力的击球手艺,都是靠上述三个环节连接有用事情才发生结果。

人的手臂及手段气力是有限制的。打羽毛球时的发力击球依托的是在击球的霎时发挥出手臂气力的最大效能:此处手段的“倒腕——旋腕”行动相称于好钢,要用在刀锋上,只能在短暂的击球霎时运用;而“架拍-挥拍”时的大臂活动,相称于铸铁,是放在刀背上的气力,属于一种助推作用。

大臂与手段的配合默契,才是打出高质量鼎力大举击球的症结,就像是一把刀,既要有厚重的刀体,又要有锐利的刃,才在拼杀的挥动中纵情破敌。

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许多球友的高远球击球结果不抱负,并非手臂气力不足,也不是手段气力不足,是手段的发力机遇不对形成的。侧身——架拍——蹬地——转体——挥拍——击球,这一系列行动是一挥而就、霎时完成的,在这个“系列行动”充足流通的时刻,加上“倒腕——旋腕”就会让你的发力为虎傅翼、如虎添翼,让你的杀球、高远球和推扑等击球结果最大化。

不然,

一个消瘦的女孩子或许一个小学生都有能够打出比你质量高的底线高远球来。

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